こんにちは、PeriDot meguroスタッフの吉田です。
連日の猛暑日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
少し外出するだけでも体力を奪われてしまう今の時期、体調管理は特に気を付けておきたいものです。
寝苦しい夜が続いているので、体力回復のためにも睡眠の質に注目してみてはいかがでしょうか。
質の良い睡眠のために
質の良い睡眠のためには規則正しい生活が重要です。
とはいえ、仕事にプライベートにと忙しくしているとなかなか難しい方もいるかもしれません。
まずは、できることから体内環境や室内環境を整え始めてみてはいかがでしょうか。
- 就寝時間と起床時間を毎日同じにできるように心掛ける
- 起床時に朝日を浴びて体をリセットする
- 就寝前3時間程度は食事をしない
- 就寝前1時間程度はパソコンやスマホのブルーライトを浴びない
- パジャマに着替えて就寝する
これらを心がけて入眠しやすい体内環境を作る工夫をしてみましょう。
アロマなどでリラックスできる香りを取り入れるのも、おすすめです。
PeriDot meguroのおすすめ商品
近年話題のCBDオイルは身体のリラックスをサポートする作用や、ストレスの緩和が期待できるとも言われており、CBDオイルを配合した睡眠をサポートする商品もたくさん発売されています。
PeriDot meguroでも、皆様の健康をサポートできるように商品を取り揃えております。
OTO SLEEP DROPS
舌下にワンプッシュして使用します。CBDオイルが心地良い睡眠をサポートします。
ラベンダーやフィールドミントなどのアーユルヴェーダのエッセンシャルオイルを調合した香りの良いオイルです。
OTO PILLOW MIST
就寝の直前に枕にスプレーして使用します。
20%の高濃度CBDとラベンダーやローマンカモマイルなどのエッセンシャルオイルが配合されています。一日の終わりにリラックスさせ、安眠へと導きます。
PeriDot meguroは「今日も明日も、ベストな自分でいるために」をコンセプトに、健康と美容をテーマにしたトータルビューティーケアを提供するセレクトショップです。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
◆PeriDot meguro◆
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